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コンビニのおにぎり・お弁当はハラル？セブン・ファミマ・ローソンの公開情報で分かること

公開日：2026年9月24日／最終更新：2026年10月24日

カテゴリ：お店を探す方へ

名前からは分からない豚肉

ファミリーマートのおむすびに「青磯海苔　あさり旨煮」という商品があります。あさりを中具にしたおむすびです。

同社のサイトのアレルゲン一覧を見ると、この商品には豚肉の印が付いています。あわせて牛肉の印もあります。どの原材料に由来するのかは一覧からは分かりませんが、商品名だけを見て豚肉を想像する人は少ないと思います。

同じ一覧では、「直巻　とり五目」にも豚肉の印があります。鶏の五目ご飯のおむすびです。

コンビニのおにぎりやお弁当について「ハラル」で検索すると、食べられる商品の名前を並べた記事が出てきます。けれども、名前と中身がこれだけ離れていることがある以上、名前の一覧では足りません。

旅行や仕事で日本に来た人にとって、コンビニは手軽に食事を買える場所です。ムスリムの同僚や友人のために、日本人がおにぎりを選ぶこともあると思います。

この記事では、セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの3社が、自社のサイトで何を公開しているかを見ます。数字はすべて、2026年9月24日に各社のサイトで確認したものです。

3社のサイトで分かること

先に、3社の違いを表にまとめます。

公開している場所おにぎりの表示品目豚肉・ゼラチン原材料名の全文
ファミリーマートカテゴリごとの一覧28品目分かる載っていない
ローソン商品ごとのページ28品目分かる載っていない
セブン-イレブン商品ごとのページ特定原材料8品目だけ分からない載っていない

豚肉とゼラチンは、アレルギー表示の制度で表示が推奨されている品目です。表示が義務になっている品目には入っていません。サイトに推奨品目まで載せているかどうかで、ネットで確かめられる範囲が変わります。

なお、アレルギー表示の品目は2026年4月1日に改正され、義務はカシューナッツを加えた9品目、推奨はピスタチオを加えた20品目になりました。2年間の経過措置があり、3社のサイトは確認した日の時点で、どれも改正前の区分のまま載せていました。この記事で「8品目」「28品目」と書くのは、各社のサイトの表記に合わせたものです。

そして3社とも、原材料名の全文はサイトに載せていませんでした。この点は後で書きます。

ファミリーマートは一覧で見られる

おむすびは28品中、豚肉6品、ゼラチン7品

ファミリーマートは、商品情報の中に「アレルゲン、栄養成分、主要原料原産地、原産国・地域」のページを持っています。おむすび、お弁当、中華まんといったカテゴリごとに、商品が一覧で並んでいます。

アレルゲンの項目について、同社はこう説明しています。

アレルゲンの項目は、食品表示法にて表示が義務づけられている特定原材料8品目（えび、かに、小麦、そば、卵、乳成分、落花生（ピーナッツ）、くるみ）と表示を推奨している特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、マカダミアナッツ）の28品目です。

おむすびの一覧には28品が載っていました。このうち豚肉の印があるのが6品、ゼラチンの印があるのが7品です。

豚肉の印がある6品には、「SPAM®むすび」のように名前で分かるものもあれば、先ほどのあさり旨煮やとり五目のように、名前からは分からないものもあります。ゼラチンの印は、「具だくさん！海老マヨネーズ」「直巻　明太子マヨネーズ」「日清のどん兵衛　どんぎつねむすび（東）」などに付いていました。

お弁当は26品すべてに、豚肉かゼラチン

お弁当の一覧には26品が載っていて、26品すべてに豚肉かゼラチンの印がありました。豚肉の印は19品、ゼラチンの印は24品です。

お弁当は、ご飯とおかずを何種類も組み合わせた商品です。揚げ物の衣、ソース、たれ、付け合わせのどこかに豚由来の原料やゼラチンが入っていれば、印が付きます。メインのおかずが鶏や魚でも、それだけで判断はできません。

中華まんは、甘いものにもゼラチン

中華まんの一覧には、肉まん用のたれとからしを含めて10品が載っていました。

「じゅわっとジューシー本格肉まん」には、豚肉とゼラチンの両方の印があります。「スパイス香るタコスまん」にも豚肉の印がありました。タコスの具というと牛ひき肉を思い浮かべる人もいると思いますが、この商品には牛肉と豚肉の両方の印が付いています。

甘い中華まんでは、「森永製菓監修ホットケーキまん（あんバター）」にゼラチンの印がありました。一方、「つぶあんまん」の印は小麦だけでした。ただし、印がないことの読み方には注意が要ります。これは後で書きます。

中華まんはレジ横で温めて売られていることが多く、包装された商品のように、買う前に原材料名を読むのは難しい商品です。一覧で出している会社なら、先にサイトで見ておくと、豚肉やゼラチンを使った商品を外しておけます。

ローソンは商品ページごとに見る

おにぎりは34品中、豚肉6品、ゼラチン3品

ローソンは、オリジナル商品の商品ページごとにアレルギー情報を載せています。表の上にはこう書かれています。

本品には特定原材料等28品目において、下表の■で塗られたアレルギー物質が含まれています。

おにぎりのカテゴリにある商品ページ34品を確認したところ、34品すべてにこの28品目の表がありました。豚肉の印があるのは6品、ゼラチンの印があるのは3品です。

豚肉の印がある6品には、「チャーシューマヨネーズおにぎり」のように名前で分かるもののほか、「おにぎり2個セット(野沢菜・鶏そぼろ)」がありました。ゼラチンの印は「地鶏の鶏五目おにぎり(阿波尾鶏使用)」や「プレミアムおにぎり　直火焼黒毛和牛カルビ焼肉」に付いていました。

お弁当は9品中5品

お弁当のカテゴリでは、商品ページのある9品のうち5品に、豚肉かゼラチンの印がありました。

ローソンの「アレルギー情報について」のページには、次の一文があります。

予告なく商品の仕様が変更になる場合や地域によって記載されている内容が異なる場合がございますので、購入の際は必ず商品ラベルやパッケージの表示をご確認いただきますようお願いいたします。

同じページには、2026年4月に推奨品目に加わったピスタチオについて「現在、表示追加対応中です」という注記もありました。表の区分は制度の改正に合わせて変わっていくので、一覧を見るときはページの更新日もあわせて見ておくと安心です。

セブン-イレブンのおにぎり・お弁当は、サイトで豚肉が分からない

商品ページには義務の品目だけ

セブン-イレブンの商品ページにも、アレルギー物質の欄があります。ただ、おにぎりとお弁当のページで表示されているのは「特定原材料8品目」の行だけでした。

「ポーク玉子おむすび　タコスミート」のページを見ると、アレルギー物質の欄はこうなっています。

特定原材料8品目　卵・乳・小麦

商品名に「ポーク」と入っていても、豚肉は出てきません。豚肉は推奨品目なので、義務の品目だけを載せた欄には入らないからです。

同社がサイトで推奨品目まで出しているのは、揚げ物・フランク・焼き鳥、おでん、中華まん、セブンカフェのカテゴリです。これらの商品ページには推奨品目の行もあり、たとえば「ほかほかごろっと肉まん」のページには、「特定原材料に準ずる20品目」の行に豚肉が書かれています。おにぎりとお弁当は、この中に含まれていません。

パッケージには推奨品目も書いてある

一方で、セブン-イレブンは自社のサイトで、パッケージの表示についてこう書いています。

セブン‐イレブンのオリジナル商品には、 義務表示8品目に加え、推奨表示20品目も表示されています。

サイトでは分からなくても、店頭のパッケージには豚肉やゼラチンまで書かれている、という説明です。セブン-イレブンの商品で豚肉を確かめるなら、店で手に取って見ることになります。

同じ「とり五目」でも、会社が違えば別の商品

セブン-イレブンにも「直巻おむすび　具たっぷりとり五目」があります。サイトのアレルギー物質の欄は「特定原材料8品目　小麦」だけで、豚肉を使っているかどうかは分かりません。

ファミリーマートの「直巻　とり五目」には豚肉の印がありました。けれども、これはファミリーマートの商品の話です。名前が似ていても、作っている会社が違えば、原材料は別のものとして確かめる必要があります。

商品名の一覧が当てにならない理由は、ここにもあります。「とり五目は大丈夫」「とり五目は避ける」のように、名前でまとめることができません。

サイトの一覧で分からないこと

アルコールは3社とも出てこない

3社とも、商品ページに原材料名の全文は載せていませんでした。ファミリーマートの一覧にあるのは主要原料の原産地まで、ローソンの34品のページにも原材料名の欄はありませんでした。

アルコールは、アレルギー表示の対象ではありません。アレルゲンの一覧をどれだけ見ても、料理酒やみりん、酒精、アルコールを含む酢は出てきません。この仕組みはチェーン店の公開情報で、豚とアルコールはどこまで分かるかで詳しく書きました。

ご飯の味付けや具の煮汁に、どんな調味料が使われているかを知る手がかりは、パッケージ裏の原材料名です。調味料に含まれるアルコールの読み方は醤油・みりん・味噌・酢はハラル？日本の調味料に含まれるアルコールを原材料から整理するにまとめています。

セブン-イレブンのお客様相談室も、セブンプレミアム商品について、原材料や添加物はパッケージ裏面を確認するよう案内しています。パッケージに書かれていないことは、パッケージに記載されたメーカーの窓口に聞くように、とも書かれています。

印がないことは、入っていないことの証明ではない

一覧で豚肉やゼラチンの印が付いていれば、使っていると読めます。印がないほうは、同じ強さでは読めません。

理由の一つは、豚肉やゼラチンが推奨品目で、載せるかどうかに会社の判断が入ることです。もう一つは、アレルギー表示がたんぱく質を見る制度だという点です。たんぱく質をほとんど含まないラードのような豚由来の脂は、豚肉の印として出てこないことがあります。

この点もチェーン店の公開情報で、豚とアルコールはどこまで分かるかで説明しています。このサイトは、印のない商品が食べられるかどうかを判定しません。

もう一つ、コンビニの商品は入れ替わりが早い点も押さえておいてください。この記事で挙げた数字は確認した日のもので、同じ名前の商品でも中身が変わることがあります。地域によって規格が違うことも、ファミリーマートとローソンがそれぞれ書いています。ファミリーマートの説明はこうです。

地域により規格が異なる場合がございますので、購入の際には商品ラベル・店頭POPをご確認いただきますようお願いいたします。

店で確かめるときの順番

コンビニでおにぎりやお弁当を選ぶなら、次の順番で見ていくと、確かめ漏れが減ります。

まず、店に行く前にサイトの一覧を見ます。ファミリーマートとローソンなら、豚肉とゼラチンの印が付いている商品を先に外せます。セブン-イレブンの場合、この段階では豚肉は分かりません。

次に、店で商品を手に取り、パッケージ裏の原材料名を読みます。アルコールが分かるのはここだけです。原材料名の読み方は原材料表示で豚とアルコールを見分ける方法と、表示だけでは分からないことにまとめています。

それでも分からない原材料があれば、パッケージに書かれた製造者の窓口に聞きます。聞き方は「ハラルですか」では伝わらない。お店で確認するときの聞き方が参考になります。

市販のお菓子についても、同じようにメーカーの公開情報を見て確かめる方法を市販のお菓子はハラル？菓子メーカーが自社サイトで答えていることに書いています。

出典

一次情報

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